De plus en plus de produits que nous utilisons dans la vie quotidienne deviennent intelligents, des montres intelligentes aux colliers intelligents en passant par les chaussures de course intelligentes. Ces soi-disant « wearables » nous donnent des informations précieuses sur notre santé et nos habitudes.

Si vous possédez déjà une montre connectée, vous avez probablement remarqué qu’elle vous motive à atteindre votre objectif de pas quotidien. C’est exactement le but des wearables : rendre votre vie un peu plus saine.

Améliorez votre condition physique

Les produits d’exercice portables se présentent sous différentes formes et tailles. Les montres intelligentes telles que l’Apple Watch ou un Montre Samsung Galaxy a de bonnes fonctions aussi bien pour la vie quotidienne que pour l’entraînement. Pour ceux qui ont un petit budget, offres Amazon et Fitbit un large choix de montres intelligentes avec des fonctions similaires.

De nombreuses montres intelligentes peuvent être intégrées à un capteur GPS pour suivre votre exercice. Vous pouvez mesurer la distance parcourue à pied ou en randonnée ainsi que la fréquence de vos pas. Vous pouvez également mesurer votre fréquence cardiaque grâce au moniteur de fréquence cardiaque intégré. Le poignet génère diverses données d’entraînement telles que la fréquence cardiaque et la consommation de calories. Pour une mesure de fréquence cardiaque encore plus précise, vous pouvez également connecter la montre à une ceinture de fréquence cardiaque.

Vous ne voulez pas d’une montre intelligente parce qu’elle est trop grande ou trop lourde ? Dans ce cas, il existe des alternatives sous forme de bracelets, comme par exemple Le groupe WHOOP. Avec ces bracelets, vous pouvez suivre votre entraînement sans montre avec écran. Les grands avantages de ces bracelets sont qu’ils ont une longue durée de vie de la batterie, qu’ils sont conviviaux, qu’ils ont une conception étanche et qu’ils sont minimalistes. La condition préalable est que vous ayez accès à un smartphone pour pouvoir accéder à vos données d’entraînement.

WHOOP a un prix intéressant, vous ne payez pas le bracelet intelligent lui-même, mais des frais d’adhésion pour accéder à l’application (actuellement 25 €/mois). Sans abonnement, le bracelet est inutile, ce qui signifie que vous devez renouveler votre abonnement encore et encore pour accéder aux fonctionnalités intelligentes.

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Changez vos habitudes de sommeil

Le sommeil est important à la fois pour notre santé physique et mentale. Pourtant, passer une bonne nuit de sommeil est plus facile à dire qu’à faire. La plupart des appareils portables peuvent vous aider à améliorer vos habitudes de sommeil en fournissant des informations sur la qualité et la durée de votre sommeil.

Par exemple montre Garmin les différentes phases de sommeil dans son application (Connect) – basées sur les données collectées via les montres de sport Garmin. WHOOP va plus loin et vous donne des recommandations sur la durée pendant laquelle vous devez dormir pour obtenir une récupération optimale.

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La bague Oura est encore plus accrocheur (et aussi plus léger) qu’un bracelet de fitness et vous donne un aperçu détaillé de vos habitudes de sommeil. Ce produit unique de Finlande en forme d’anneau est à la fois résistant aux rayures et à l’eau. Grâce à divers capteurs, il mesure la température corporelle, la fréquence cardiaque et l’exercice. La bague Oura se décline en or, argent et acier inoxydable.

Sur la base des valeurs enregistrées pendant la nuit, Oura formule des recommandations pour un meilleur sommeil. Si vous êtes fatigué à chaque réveil, ces informations peuvent être inestimables.

Faites passer votre pratique de méditation au niveau supérieur

Les appareils EEG pour enregistrer les ondes cérébrales sont utilisés dans la recherche sur le cerveau depuis de nombreuses années. Désormais, vous pouvez également utiliser cette technologie à la maison. Le bandeau Muse se porte, comme son nom l’indique, comme un bandeau et vous soutient principalement lorsqu’il s’agit d’améliorer votre pratique de la méditation. Celui avec l’application suivante vous propose un cours de méditation interactif qui prend en compte votre humeur et votre pleine conscience. Même si vous avez de nombreuses années d’expérience en méditation, vous pouvez bénéficier de ces appareils portables. Ils fournissent un aperçu objectif et basé sur des données de vos exercices. Il reconnaît exactement quand vos pensées s’égarent et comment votre pleine conscience s’est développée au cours de l’exercice.

Muse propose également une variante de son bandeau portable qui peut être porté pendant la nuit et analyse votre sommeil en détail. Son fonctionnement est un peu différent de l’Oura, en plus de la fréquence cardiaque, le bandeau sert également à surveiller et enregistrer les ondes cérébrales pendant la nuit. Cela peut fournir des informations encore plus approfondies sur la qualité de votre sommeil.

Devenez plus concentré

Un créneau relativement nouveau dans le domaine des appareils portables est celui qui se spécialise dans la concentration sur le travail. Des petits appareils intelligents qui FOCI montre à quel point vous êtes concentré ou distrait au travail. Il s’agit généralement d’un petit appareil équipé de divers capteurs. Les données sont utilisées pour fournir des recommandations personnalisées pour vous aider à améliorer votre concentration lorsque vous travaillez ou étudiez.

Le truc intelligent Feuille Bellabeat– le collier a des fonctions similaires et est facile à attacher autour du cou. Il enregistre et mesure votre attention, votre pleine conscience et votre relaxation tout au long de la journée. La particularité du Bellabeat Leaf est que ce portable a une autonomie de six mois.

Minimisez la douleur et améliorez vos performances

Vêtements de soins est un portable d’un genre différent. Ces « patchs lumineux » sans fil rendent tout possible. Ils peuvent réduire la douleur physique et augmenter vos performances. Il existe une technologie appelée Photo-Bio-Modulation – ce type de luminothérapie fonctionne avec plus de 1 500 LED et fait actuellement l’objet de recherches en médecine.

Tous ceux qui sont très actifs dans le sport l’apprécieront PowerDot très. Ce portable est un stimulateur musculaire sans fil contrôlé à distance via une application. Il peut être utilisé pour la régénération, qui est utilisée pour la gestion de la douleur et l’entraînement musculaire.

L’avenir : tout deviendra-t-il portable ?

Dans un avenir proche, de nombreux autres appareils portables nous accompagneront dans la vie de tous les jours. Nous travaillons aujourd’hui sur des vêtements intelligents qui régulent la transpiration en surveillant et analysant votre corps 24h/24 et 7j/7.

Elon Musk et son équipe à Lien neuronal travaille au développement d’une machine cérébrale qui permettra à l’avenir de transférer des pensées vers des ordinateurs. Cette technologie révolutionnaire pourrait aider les paraplégiques à réapprendre à marcher et aider les personnes sourdes à retrouver l’audition.

Si vous avez des questions sur les wearables ou si vous ne savez pas quels produits vous conviennent, nos Mates sont à votre disposition ! Contactez Techmate aujourd’hui.

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